Intimitet
starter med dig selv
Den svære intimitet
Der findes ikke en entydig definition på intimitet, men Anette Holmgren, forfatter til bogen Komplekse traumers psykologi, har forsøgt at skabe en. Når du læser hendes definition til venstre, bør du også bemærke, at der indbygget i den er en forståelse af, at jo nærmere vi er os selv hver for sig, når vi er sammen, jo mere intim vil øjeblikket være.
Det betyder samtidig, at den afgørende faktor for at kunne opleve ægte intimitet - at forbinde sig intimt med en anden - er, at kunne forbinde sig med sig selv. Dvs. hvis du ikke kan være nær dig selv, kan du ikke være intimt forbundet med en anden.
Så når vi flygter fra os selv fx fra at mærke vores følelser og sansninger, så flygter vi samtidig også fra intimiteten.
Mange forbinder intimitet med seksuel intimitet, men intimitet er meget mere end det, og vi kan være intime med andre end vores partner. Vi kan opleve intimitet på mange planer: følelsesmæssig, kropslig, mental, spirituelt og åndeligt.
Det er en del af forklaringen på, hvorfor tilknytning til andre kan være svært for mennesker med tunge barndomstraumer. Traumer, som gør det svært at være i os selv med vores følelser og sansninger.
Og når forbindelsen til os selv er svær, kan vi vælge forskellige strategier at håndtere udfordringerne med fx kan vi flygte fra os selv med oplevelser, aftaler, mad, alkohol, stoffer, facebook etc.
Men ofte opdager vi ikke, at når vi flygter fra os selv, flygter vi jo også fra intimiteten med andre.
Derfor er det en meget vigtig opgave, at blive fortrolig med os selv, at lære os selv at kende helt ned i det dybe, at finde ro og accept overfor alt det, vi indeholder. Både det stærke, smukke, grimme, svære, triste, uhyggelige og alt midt i mellem. Så vi kan være nær os selv, sammen med andre. Og på den måde mærke den dybe nærende intimitet.
Samtaleterapi
